噪声污染对人体的伤害

　　近年随着手机、电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，全球有10亿多年轻人正因听音乐时声量太大而面临听力受损风险，其中个人音频设备或智能手机发出的超标声响占比很大。

　　社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损失的风险日益加大。国内外有关研究表明，12%～15%的青少年的听力健康受到娱乐性噪声的影响。所以，“谨慎用耳，远离噪声性聋"要从小开始，养成科学安全用耳习惯，合理使用电子音响产品，预防各类娱乐性噪声引起的听力损伤。

　　噪声导致听力受损的影响因素有哪些?

　　专家程岩老师说到，噪声所导致的听力损伤程度主要与其强度和暴露时间有关。强度越大，暴露的时间越长，听力损伤出现得越早，损伤越严重。一般认为，低于75分贝(d B)的噪声不会对听力造成损害。在85分贝下8个小时内是安全的;但每增加3分贝时间就会减半。而在95分贝的音量下持续听歌30分钟，会在两三年内遭受不可逆的听力损伤。当噪声强度超过115分贝声压(d BSPL)时，即使暴露时间很短，也会造成立久性听力损失。

　　使用耳机使得耳近距离接触声音刺激，接触噪音源较近，加之其频率特性较高，声音强度越大，对听力的损伤也更明显。

　　如何减少耳机对听力的损害?

　　1.控制耳机声输出的强度。

　　研究证实，长时间接收大分贝的声音会伤害耳蜗内的毛细胞，造成听力下降，且这种伤害是不可逆的。一般认为在较安静下(小于70分贝)，用耳机听音乐等是相对很安全的。对于常用耳机的用户来说，可以选择高阻抗的好耳机和降噪耳机，以过滤外界的噪音，保护听力。

　　2.控制使用时间。

　　有研究表明，连续声刺激时间每增加1倍，相当于增加3分贝的音量对听力产生影响。故建议间隔性使用耳机，这对听力损伤的风险会大大降低，专家建议每天不要超过3个小时，听到1个小时让耳朵休息一下。

　　3.注意听声环境和场合。

　　在嘈杂的公共场所、公交地铁上，建议不要使用耳机。