提起哮喘病，可能大家都并不陌生。哮喘病是由于支气管痉挛所导致的一种以呼吸困难为主的疾病，这种疾病不仅会给患者带来很大的痛苦，也会影响到患者正常的工作和生活，严重的情况下甚至会危及到患者的生命。很多哮喘病患者朋友都十分苦恼于病情的反复发作，甚至对治疗失去了信心。其实，明确哮喘病的发病原因，并对相关的注意事项加以重视，就可以有效预防哮喘病的发作。那么，哮喘病的原因有哪些?哮喘病人在日常生活中又应该注意些什么呢?在这里就来给大家科普一下。
1 哮喘病的原因有哪些
1.1 过敏因素
大约有30%到40%的哮喘病人都可以查出过敏原，比如真菌、尘螨、花粉、牛奶、羽毛、蚕丝、飞蛾、禽蛋、棉絮和动物的皮垢等。
1.2 微生物感染
最常见的诱因就是感冒或上呼吸道感染，这种情况在冬季、春季或者是气候变化较大的时候会更加明显。尤其是在呼吸道出现病毒感染的情况下，更容易诱发哮喘。
1.3 非特异性理化因子
比如吸入了烟尘、汽油、植物油以及油漆等的气味，或者是吸入了冷空气，进而让支气管受到刺激，位于支气管粘膜之下的感觉神经末梢就会出现反射性的兴奋，此时，病人就会出现咳嗽，如果气道出现了比较强烈的反映，病人就会出现支气管平滑肌痉挛的情况，进而诱发哮喘。
1.4 过度劳累
高强度的体力劳动、紧张的竞技活动或者是长期的体力劳动都可能导致哮喘病的发作。
1.5 精神方面的因素
过大的情绪波动可能诱发哮喘，比如过度的悲伤、忧虑、兴奋，甚至是大笑等，都可能会引发哮喘。
1.6 职业方面的因素
职业方面的因素有很多，比如化工企业、制药企业等，如果工作人员对某些原料或者是药物过敏，就很容易导致哮喘病发作。
2 哮喘病人日常注意事项
2.1 远离过敏原
哮喘病人应该尽量查明过敏原，并在日常生活中远离过敏原，这样才可以有效预防哮喘病的发作。如果知道自己服用了什么药物或者是吃了什么食物之后会诱发哮喘，这些药物和食物在今后就不可再次食用;如果已知过敏原是感染或者是肠道的寄生虫，就应该做好感染以及肠道寄生虫病的防治;如果过敏原是霉菌、尘螨等，就应该经常晾晒床上用品，保持室内清洁，注意通风;如果过敏原是花粉，应尽量不接触到相关的花木，尤其是在开花的季节，更应该注意不与之接触。
2.2 注意调整好自己的情绪
保持稳定的心理情绪对于哮喘病的预防是十分有效的，因此，哮喘病人在日常生活中应该注意管理好自己的心理情绪，避免大喜大悲和过度的忧虑，保持心情舒畅，增强对抗哮喘病的信心。同时，哮喘病人也可以适当参加一些文体活动，这样就可以让不良的心理情绪得到调整，有效预防哮喘病的发作。
2.3 注意坚持适当的体育锻炼
在哮喘病的缓解期，病人应该适当参加一些体育活动，比如太极拳、游泳、气功、散步、跑步、呼吸训练、医疗体操等。但是在体育锻炼的过程中不要让自己太过劳累，注意长期坚持下去，做到循序渐进，这样就可以进一步增强病人的体质，减少哮喘病的发作次数。
2.4 注意监测自己的病情
大家都知道，高血压患者的家里一定要有一个血压计，糖尿病患者的家里也需要一个血糖测试仪，这些仪器的主要作用就是便于监测患者的病情。同样的，哮喘病人也需要对自己的病情进行监测。对于哮喘病患者而言，一个很有用的监测仪器就是峰流速仪，通过对峰流速值(PEF)的监测，患者就可以了解到自己的病情。峰流速仪是一种比较简便的肺功能变化监测仪器，通过监测PEF的变化，就可以预测出患者哮喘病的病情变化。通常情况下，如果患者的哮喘病情控制得比较好，其PEF将会在20到24分之间，如果患者的PEF在20分以下，就表明患者的哮喘病病情已经发生变化，需要及时到医院就诊。在这里我们需要注意一点：PEF测量一定要在患者用药之前进行，测试的时候，患者需要先吸一口气，然后用最大的力量、最快的速度对着仪器吹气，每次测量需要吹气三次，在这三次吹气时，患者需要保持一样的体位，或是站位或是坐位，然后记录好最大值。
2.5 注意写哮喘日记
哮喘病人应该养成写哮喘日记的习惯，日记的内容主要包括每天的PEF、用药的种类和剂量、病情的变化、病情的评估等。病人之所以要注意写哮喘日记，其主要的目的有以下的四点：
(1)对自己的病情变化进行监测和记录;
(2)对各种药物的治疗反应进行判断;
(3)对哮喘病的急性发作进行预防;
(4)为医生治疗过程中药物的调整提供参考。
2.6 注意合理的饮食和作息
哮喘病患者除了避免食用使自己过敏的食物之外，在日常生活中也应该注意饮食的清淡，少吃或不吃鱼虾海腥类的食物，注意少吃盐，这对于哮喘病的预防都是十分有利的。同时，哮喘病患者也应该注意作息时间的合理性，早睡早起，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样才可以增强自己的体魄，减少哮喘病发作的次数。
总之，哮喘病对患者的身体和精神都会造成一定程度的伤害，让患者十分痛苦，严重的情况下甚至会危及到患者的生命。因此，哮喘病人一定要明确哮喘病的发病原因，并在日常生活中做好预防，发现病情变化时及时到医院就诊。这样才可以有效避免或减少哮喘病的急性發作，让哮喘病人的健康和安全多一分保障。
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