在癌症预防中有三级预防的概念，一级预防是病因预防，二级预防就是早期诊断、早期治疗、早期发现，三级预防则是临床患者的规范治疗。世界卫生组织曾提出:1/3的癌症可以预防;1/3的癌症可以通过早期发现得到根治;1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。大肠癌的防控同样也是三级预防，其一级预防是生活方式干预，通过干预生活方式，可以发挥35%的作用。
从大肠癌来看，管住嘴、迈开腿的生活方式属于一级预防，非常重要。美国的研究也显示，1975~2005年美国大肠癌的死亡率从28.4%降到17.1%，5年的生存率从50%提高到66%。这些改变中，生活方式的改变占了35%的功劳。
这个研究也显示，降低大肠癌死亡率、提高生存率的原因中，即使是最好的临床治疗，也仅仅改善了约12个百分点，生活方式的改变和早期筛查起了决定性的作用，共提供了88%的功效。所有搞大肠癌防治的人，对这一点都必须要有清醒的认识。
天津体检专家刘青说到，在一级预防比如改变生活方式方面，需要积极做一些事。首先需要健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入，避免高脂、高蛋白饮食。具体来说，减少高蛋白、高脂肪、精细饮食等，也减少腌炸、烟熏食品，同时增加蔬菜、水果、粗粮等。其次，戒烟，减少吸烟、避免过量饮酒。第三，老年人可尝试服用低剂量阿司匹林片，可能会减少心脑血管疾病和肠癌发生的风险，但具体使用要咨询医生。此外，坚持运动，坚持体育锻炼，避免肥胖。如何解释胃肠道肿瘤标志物
改变生活方式，能有效预防大肠癌的发生，但是这需要大家一起努力，只靠医生推动，只是单相思，效果有限。
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