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自己怎样防治过敏性鼻炎

浏览: 作者:杨健康 来源:天津体检中心 时间:2023-03-27 分类:健康常识
比如季节性过敏性鼻炎常见变应原是花粉等季节性吸入性变应原由花粉过敏引起的季节性过敏性鼻炎也称花粉症

  过敏性鼻炎是耳鼻喉科常见疾病之一,据不完全统计,全球有5亿人受过过敏性鼻炎困扰,其在欧美地区发病率有12%~30%,我国也有高达2.4亿的过敏性鼻炎患者。那么,过敏性鼻炎是怎么回事?我们又该如何防治呢?下面让我们跟随天津医院体检中心焦主任一起了解一下

  疾病的发生与环境和食物过敏原有关

  过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎,其发生和家族疾病史、接触过敏原(变应原)都有关系,比如有变态反应疾病家族史的人更容易患病。

  环境中的变应原主要包括吸入性变应原和食物性变应原。其中,,吸入性变应原是指通过呼吸进入呼吸道,主要有花粉、屋尘螨、室内灰尘和动物皮屑等。比如季节性过敏性鼻炎常见变应原是花粉等季节性吸入性变应原,由花粉过敏引起的季节性过敏性鼻炎也称花粉症。屋尘城主要出现在枕头、床褥、沙发,螨虫的排泄物、脱屑、卵都是强烈致敏的变应原,当它们随着呼吸进入气管就可能引发呼吸道过敏,进而引发过敏性鼻炎。如果家里比较阴暗潮湿,会给真菌生长提供条件,人也容易患上过敏性鼻炎。现代很多人喜欢养小动物,由此产生的动物皮屑也会成为变应原,易感的个体长期与动物接触就会引起呼吸道变态反应。预防过敏性鼻炎的策略

  而食物变应原可引起皮肤、消化道过敏,当然也可以有鼻部症状,但是仅引起过敏性鼻炎者少见。一些常见的食物如牛奶、花生、坚果、鱼、鸡蛋等都可能是变应原。

小儿咳嗽

  别把过敏性鼻炎当普通感冒

  过敏性鼻炎的典型症状包括鼻痒、阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞,而这些也是普通感冒的常见表现,所以有些人会将二者混淆,而这可能导致病情延误。其实二者还是比较容易区分的:感冒一般鼻痒、喷嚏症状较轻,还会有发烧、咽痛、肌肉酸痛、关节不适等症状,病程上一般是3~7天,很少超过2周;而过敏性鼻炎鼻痒、喷嚏症状较明显,还可能伴有眼痒、流泪、眼晴红肿等眼部症状,一般持续时间为半个月左右。

  过敏性鼻炎如果不加以控制,可能会一直伴随患者“成长”,还可能并发鼻窦炎、分泌性中耳炎、鼻息肉等疾病,引起鼻出、嗅觉减退、睡眠障碍等。由于鼻炎而导致的不良习惯可能会出现腺样体面容。而且,过敏性鼻炎的发生会显著增加患者患哮喘的可能性。

  天津体检专家刘青说到,一定要让患者重视过敏性鼻炎,医护人员应对患者进行健康教育,可以利用信息技术把疾病发病原因、治疗方法、注意事项等相关知识制作成二维码,然后让前来就诊和治疗的患者扫码获取信息。医院也可以通过APP平台把过敏性鼻炎信息推送到患者微信,提示患者查看。针对不会使用微信的老年人,要把制作的纸版宣传手册发送下去,让患者及家属掌握更多健康知识,比如采用正确的携鼻方法、不过多使用血管收缩性滴鼻剂。告知患者避免吸二手烟,少出入空气污浊的地方。

  目前,西医治疗过敏性鼻炎以鼻用糖皮质激素、抗组胺药、肥大细胞稳定剂、减充血剂、抗胆碱药等药物控制症状为主。中医疗法除了中药内服,还有其他一些特色疗法,如熏药治疗、针灸治疗、穴位按摩等。不要为减轻症状超量服用药物,一定要遵医嘱使用。

  过敏性鼻炎反复发作,影响日常生活,甚至无法正常休息,患者可能出现心理障碍,比如焦虑、抑郁、恐惧,所以护理人员要关注患者的心理状态并适当进行心理辅导,以专业的操作技术给患者带来安全感。与此同时,告知患者及其家属治疗的必要性、注意事项,消除患者及其家属的顾虑,提高治疗与护理依从性。

  做好生活管理有效预防发作

  过敏性鼻炎目前没有办法彻底治愈,需要长期的治疗和管理,平时为了预防发作,应该注意以下几点:

  1.保持良好的生活环境

  在家里最好定期用吸尘器打扫地面,或者使用湿抹布清理房间,这样可以减少灰尘滞留,确保经常打开窗户透风,让空气流通。家里床单、地面上的碎屑及时清理,建议用木板、地砖代替地毯。关注通气口和浴室,空调过滤网也需要定期更换。

  在换季时将橱柜内的衣服晾晒,定期熨烫衣物。建议使用密闭良好的床垫、枕头,柔韧性较好的床单、枕巾,每周用热水清洗床单、枕巾,不过也要避免在户外晾晒被褥和床单,以免霉菌和花粉粘到被子上。

  发现霉变的物品使用高温水清洗和消毒,生活中的饭菜也要避免霉变。可以使用温度调节器来减少室内的湿度,最好使空气湿度降到50%以下。

  2.远离过敏原

  花粉是常见的过敏原,所以要减少花粉近活动。如果外出建议佩戴口罩及眼镜,回家后及时洗漱,在花粉或者灰尘较多的季节关闭汽车或者房间的窗户。春秋季节尽早咨询医生采取预防治疗,以期平安度过花粉季节,即使发病也能减轻症状。

  尘螨是最广泛的过敏原,一般春秋两季尘螨出现较多,所以在日常生活中保持卧室整洁,经常开窗通风,勤洗衣服、窗帘等,使用有空气清洁过滤功能的空调。易感人群不建议饲养宠物,如果饲养宠物需要定期清洗皮毛,打扫好宠物居住的环境,建议选择海龟、鱼类等无皮毛的动物。

  3.养成良好的生活习惯

  春秋应注意防寒保暖,合理增减衣物,不要频繁进出冷热温差较大的环境,容易刺激呼自己的迎香穴、风池穴、风府穴,稍微发汗就可以停止。偏冷天气时建议早晨起床后用手按摩迎香穴至发热,再喝一杯温开水,外出也要注意防寒保暖。过敏性鼻炎患者不宜在空调环境停留时间过长,且避免直吹。

  易过敏人群平时饮食应清淡、均衡,多吃瓜果、蔬菜,多吃含有维生素C、维生素A的食物,比如小白菜、大白菜、白萝卜、菠菜、大枣、山药、糯米、桂圆、香菜、韭菜、生姜。过敏性鼻炎患者应少吃巧克力、牛肉、花生、小麦等易过敏食物,还要忌食生冷、刺激性食物,比如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果等,鱼、虾、蟹类也应少吃,可以多吃些补益肺气的食物。

  过敏性鼻炎患者体质较虚弱,容易受凉感冒,建议加强锻炼,比如进行有氧运动、练习太极拳、八段锦、瑜伽。此外,应保证睡眠充足。

  天津体检专家提醒大家,需要说明的是,如过敏性鼻炎频繁发作,在家庭护理的过程中要监测病情有无加重,如有病情加重应立即就医,并且遵医嘱定期复查。过敏性鼻炎,试试中医外治


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