现在正值盛夏时节，天气酷热，很容易引起中暑。虽然“中暑”这个词我们经常提起，但究竟什么是中暑，很多人不明就里。
人体长时间处于高温环境后，人体的体温调节功能会出现障碍，产热大于散热，体内的热量会蓄积过多，从而引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，出现一系列的症状。
根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是最严重的中暑类型，有致命风险。因此，当自己或身边的人出现重症中暑时，及早发现、做好紧急处理非常关键。
热痉挛的症状与处理
热痉挛通常是受热导致虚脱的第一次警告，多发生于腹部、小腿、上臂和后背等部位。那么，我们应如何判断热痉挛呢?
热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。常呈对称性发作，时而发作，时而缓解。发作时患者意识清醒，一般体温正常。即使情况还没有发展到需要就医的严重地步，也不能掉以轻心，至少需要做到以下几点：
(1)停止一切活动，静坐在凉爽通风的地方休息。
(2)饮用稀释、清爽的饮料。
(3)热痉挛缓解后的几小时内，不要进行重体力劳动或剧烈运动，那样只会造成体力透支，导致热衰竭甚至热射病。
(4)若患者有心脏病史，应给予低盐饮食，如果1小时后热痉挛的状况还没有缓解消退，须及时就医。
热衰竭的症状与处理
热衰竭是指在高温环境下，由于汗液大量分泌和血管扩张，血容量会相对或绝对不足，从而出现的周围血管循环功能衰竭。老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或剧烈体育运动的人，更易发生热衰竭。
热衰竭起病迅速，其症状包括：眩晕、头痛、恶心呕吐、多汗、心动过速、极度疲倦或虚弱、肌肉痉挛、昏厥等。如果症状严重，或伴有心脏疾病或高血压，须及时就医。
如果发现身边有人出现热衰竭的症状，可先帮助患者转移到阴凉通风的地方，意识清醒的患者可以少量饮水，并予以降温，可用凉水擦拭身体，打开空调。如果患者的症状没有好转或继续恶化，须及时拨打120寻求医疗救助。
热射病的症状与处理
热射病是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高(一般超过 40℃)，并伴有皮肤灼热、意识障碍(例如谵妄、惊厥、昏迷)等多器官系统损伤的严重临床综合征。热射病可导致死亡或残疾。
热射病的症状可表现为：头晕、头痛，注意力不集中，恶心，体温迅速升高至40℃以上，皮肤干热、面色潮红或苍白，忽然晕倒，脉搏快速且沉重，反应迟钝，心动过速等。
中心张主任提醒，如果发现患者出现以上症状，说明此时的情况已经非常危急，在试图给患者降温的同时，应立刻拨打120急救电话，患者须尽快得到专业的医疗救助。在等待救护车的过程中，我们应做到以下几点：
(1)将患者转移到阴凉通风的地方。
(2)迅速给患者降温。如果条件允许，将患者浸泡在浴缸的凉水里，或对患者进行凉水淋浴;用凉水擦拭患者的身体;将凉湿的毛巾或冰袋冷敷于患者的头部、腋下及大腿根部。
(3)监测患者的体温，努力帮助患者降温直至降到38℃。
(4)如果患者意识清楚，可以少量饮水;如果患者已经意识不清或者失去意识，不要给予任何食物，以免误吸。
如何才能预防中暑
(1)多饮水。要少量、多次饮水，及时补充水分，不要等到口渴时再饮水。注意补充盐分和矿物质。
(2)在高温作业场所，要采取有效的防暑降温措施，合理调配作业时间，避免在高温时段室外长时间作业。
(3)采取防晒措施。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。
(4)室内外温差不宜太大，保持室内通风。
(5)常备防暑降温药，按药物的使用说明书正确使用。
(6)高龄老人、孕产妇、婴幼儿、患有慢性疾病的人群，在高温天气尽可能减少外出，如有不适，及时就医。
(7)目前仍处于疫情防控期，长时间佩戴口罩会导致人体闷热感加剧，应提高警惕，避免中暑情况的发生。
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